別人幫你，那是情份；不幫你，那是本份。
在這個世界上，不要太依賴別人。
因為即使是你的影子
也會在黑暗裡離開你
學會一個人勇敢向前行
有限的日子
有限的人生
有著無限的能量
哪怕是誰
都無法陪你到老 到死
而無限潛能的力量
才是無窮無盡
才是真正屬於你
- Jan 13 Sun 2013 02:19
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勇敢向前行
別人幫你，那是情份；不幫你，那是本份。
在這個世界上，不要太依賴別人。
因為即使是你的影子
也會在黑暗裡離開你
學會一個人勇敢向前行
有限的日子
有限的人生
有著無限的能量
哪怕是誰
都無法陪你到老 到死
而無限潛能的力量
才是無窮無盡
才是真正屬於你
- Jan 10 Thu 2013 00:36
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生理期吃甜食，不發胖又健康
研析報導ღ..
生理期吃甜 食 不發胖又健康！..ღ
☯導讀：女人美麗要保養，月經要重視。
良好的生活習慣，能減輕月經期的不適。
❥1、月經期間儘量不要洗頭：如果非洗不可，儘量在中午 洗，洗完頭一定要立即吹乾。
❥2、月經期間要注意保暖：也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。
❥3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背， 不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。
❥4、吃點甜食：月經期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發 胖喔!還可以幫助汙血代謝。
❥5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
❥6、不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒 就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
❥7、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所 以洗澡最好采淋浴。
❥8、月經期宜食：紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。
❥9、月經期後的調養：吃四物湯囉!在經期來時喝四物湯 是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
生理期吃甜 食 不發胖又健康！..ღ
☯導讀：女人美麗要保養，月經要重視。
良好的生活習慣，能減輕月經期的不適。
❥1、月經期間儘量不要洗頭：如果非洗不可，儘量在中午 洗，洗完頭一定要立即吹乾。
❥2、月經期間要注意保暖：也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。
❥3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背， 不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。
❥4、吃點甜食：月經期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發 胖喔!還可以幫助汙血代謝。
❥5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
❥6、不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒 就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
❥7、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所 以洗澡最好采淋浴。
❥8、月經期宜食：紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。
❥9、月經期後的調養：吃四物湯囉!在經期來時喝四物湯 是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
- Nov 07 Wed 2012 23:29
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《保護個資》印身分證 別忘先「碼」賽克
自由時報 – 2012年11月7日 上午6:00 〔自由時報記者翁聿煌／台北報導〕個資法上路後，除了企業機關要記得為客戶個資保密外，民眾自己也要懂得如何自我保護，台北市信義戶政事務所提醒民眾，身分證因洽公需身分確認或徵信影印存查時，可隱匿身分證背面右下角綠色的「空白證號碼」，減少個資被完整盜用的機會。
遮掉「空白證號碼」自我保護
日前有民眾到銀行辦事，行員要求使用民眾身分證影印存查，但民眾刻意將身分證背面右下角綠色的「空白證號碼」以不透明膠布貼住遮掩，銀行人員要求撕 除，以便完整影印背面資訊，不為當事人同意，雙方為此起爭執，銀行襄理特別來電戶政所請教，當事人是否可主張不揭露「空白證號碼」？
遮掉「空白證號碼」自我保護日前有民眾到銀行辦事，行員要求使用民眾身分證影印存查，但民眾刻意將身分證背面右下角綠色的「空白證號碼」以不透明膠布貼住遮掩，銀行人員要求撕 除，以便完整影印背面資訊，不為當事人同意，雙方為此起爭執，銀行襄理特別來電戶政所請教，當事人是否可主張不揭露「空白證號碼」？
- Oct 03 Wed 2012 15:32
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管教孩子，不要有情緒性語言
活健康網 – 2012年10月2日 下午12:20
（優活健康網新聞部／綜合報導）身為家長的你是否常常對於管教孩子的方式感到頭疼呢？兒童發展專家王宏哲告訴你，管教孩子的時候，把握很重要的一個原則：不要有情緒性的語言！就算孩子要接受處罰，也是因為他的錯誤行為，而不是因為他惹你生氣而處罰他。
王 宏哲在書中提到，不要講出你做不到的處罰，與其用「你再不乖就把你丟掉」這種沒效果的恐嚇性語言，還不如實際一點，直接警告他說：「你再不聽話，等一下就 不能看卡通！」或是：「你再不吃飯，我就要把你的戰鬥陀螺沒收！」這種看起來比較輕的處罰，在孩子心中反而是比較嚴重而有效的，因為那才是他有感覺的處 罰。
但是你可能會說，要是真的把孩子的玩具沒收，孩子卻鬧得更大、哭得更兇，怎麼辦呢？難道要索性還給他嗎？當然不是！孩子如果哭鬧得更厲 害，表示把他玩具沒收這招是有效的；這時候，你不要理他，要是他再鬧，就再沒收他第二顆。可是他還是會想挑戰測試你的底線到底在哪裡，你會不會，敢不敢真 的去執行？只要你堅持下去，不要只罰一次，不要看他更鬧，你就退讓，第二次、第三次都一樣，孩子就知道你是玩真的，這樣，你就成功了。
王宏哲補充，當你執行處罰，而孩子卻因此哭鬧得更厲害的時候，你最好趕快離開現場，不要跟孩子處在同一空間裡，因為孩子知道父母終究會心疼、心軟而讓步，就被他看破手腳，很快破功。
- Sep 30 Sun 2012 01:35
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[下輩子，無論愛與不愛，都不會再見]
我兒：寫這備忘錄給你，基於三個原則：
（一）人生福禍無常，誰也不知可以活多久，有些事情還是早一點說好。
（二）我是你的父親，我不跟你說，沒有人會跟你說這些事?
（三）這備忘錄記載的，都是我經過慘痛失敗得來的體驗，可以為你的成長省不少冤枉路。
以下，便是你在人生中要好好記住的事：
（一）對你不好的人，你不要太介意，在你一生中，沒有人有義務要對你好，除了我和你媽媽。至於那些對你好的人，你除了要珍惜、感恩外，也請多防備一點，因為，每個人做每件事，總有一個原因，他對你好，未必真的是因為喜歡你，請你務必搞清楚，而不必太快將對方看作真朋友。
（二）沒有人是不可代替，沒有東西是必須擁有。看透了這一點，將來你身邊的人不再要你，或許失去了世間上最愛的一切時，也應該明白，這並不是什麼大不了的事。
（三）生命是短暫的，今日你還在浪費著生命，明日會發覺生命已遠離你了。因此，愈早珍惜生命，你享受生命的日子也愈多，與其盼望長壽，倒不如早點享受。
（四）世界上並沒有最愛這回事，愛情只是一種霎時的感覺，而這感覺絕對會隨時日、心境而改變。如果你所謂的最愛離開你，請耐心地等候一下，讓時日慢慢沖洗，讓心靈慢慢沉澱，你的苦就會慢慢淡化。不要過分憧憬愛情的美，不要過分誇大失戀的悲。
（五）雖然很多有成就的人士都沒有受過很多教育，但並不等於不用功讀書，就一定可以成功。你學到的知識，就是你擁有的武器，可以白手興家，但不可手無寸鐵，謹記！
（六）我不會要求你供養我下半輩子，同樣地，我也不會供養你的下半輩子，當你長大可以獨立時，我的責任已經完結。以後，你要坐巴士還是賓士，吃魚翅還是粉絲，都要自己負責。
（七）你可以要求自己守信，但不能要求別人守信，你可以要求自己對人好，但不能期待人家對你好。你怎樣對人，並不代表人家就會怎樣對你，如果看不透這一點，你只會徒增不必要的煩惱。
（八）我買了十多二十年的六合彩，還是一窮二白，連三獎也沒有中，這證明人要發達，還是要努力工作才可以，世界上沒有免費午餐。
（九）親人只有一次的緣分，無論這輩子我和你會相處多久，都請好好珍惜共聚的時光，下輩子，無論愛與不愛，都不會再見。
（一）人生福禍無常，誰也不知可以活多久，有些事情還是早一點說好。
（二）我是你的父親，我不跟你說，沒有人會跟你說這些事?
（三）這備忘錄記載的，都是我經過慘痛失敗得來的體驗，可以為你的成長省不少冤枉路。
以下，便是你在人生中要好好記住的事：
（一）對你不好的人，你不要太介意，在你一生中，沒有人有義務要對你好，除了我和你媽媽。至於那些對你好的人，你除了要珍惜、感恩外，也請多防備一點，因為，每個人做每件事，總有一個原因，他對你好，未必真的是因為喜歡你，請你務必搞清楚，而不必太快將對方看作真朋友。
（二）沒有人是不可代替，沒有東西是必須擁有。看透了這一點，將來你身邊的人不再要你，或許失去了世間上最愛的一切時，也應該明白，這並不是什麼大不了的事。
（三）生命是短暫的，今日你還在浪費著生命，明日會發覺生命已遠離你了。因此，愈早珍惜生命，你享受生命的日子也愈多，與其盼望長壽，倒不如早點享受。
（四）世界上並沒有最愛這回事，愛情只是一種霎時的感覺，而這感覺絕對會隨時日、心境而改變。如果你所謂的最愛離開你，請耐心地等候一下，讓時日慢慢沖洗，讓心靈慢慢沉澱，你的苦就會慢慢淡化。不要過分憧憬愛情的美，不要過分誇大失戀的悲。
（五）雖然很多有成就的人士都沒有受過很多教育，但並不等於不用功讀書，就一定可以成功。你學到的知識，就是你擁有的武器，可以白手興家，但不可手無寸鐵，謹記！
（六）我不會要求你供養我下半輩子，同樣地，我也不會供養你的下半輩子，當你長大可以獨立時，我的責任已經完結。以後，你要坐巴士還是賓士，吃魚翅還是粉絲，都要自己負責。
（七）你可以要求自己守信，但不能要求別人守信，你可以要求自己對人好，但不能期待人家對你好。你怎樣對人，並不代表人家就會怎樣對你，如果看不透這一點，你只會徒增不必要的煩惱。
（八）我買了十多二十年的六合彩，還是一窮二白，連三獎也沒有中，這證明人要發達，還是要努力工作才可以，世界上沒有免費午餐。
（九）親人只有一次的緣分，無論這輩子我和你會相處多久，都請好好珍惜共聚的時光，下輩子，無論愛與不愛，都不會再見。
- Sep 30 Sun 2012 01:31
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父母的語氣影響孩子的一生！
第一、信任的語氣
孩子特別希望得到成人特別是父母的信任，所以對孩子說話時要表現出充分的信任。如，孩子想學打羽毛球，你用信賴的語氣說：“星星，只要努力學，認真學，一 定能學會打球的。”這無形中就給了孩子一份自信，並讓他明白，只有堅持才能獲得成功。假如用的是挖苦的語氣：“就你這樣三分鐘熱情還想打球啊？”就會給孩 子的自尊心帶來傷害，令他對自己的能力產生不自信。
第二、尊重的語氣
從兩三歲起，孩子的自我意識就開始萌芽，隨著年齡的增長這種自我意識會愈發強烈。孩子有了自己的一些主見，說明孩子知道了自己的力量和能力。當他提出自己 不同的看法和要求時，不要認為是他不聽你的話，跟你對著幹，而粗暴地反對他。如你要求孩子學英語，可他還想再跟小夥伴們玩一下，你不能發脾氣：“越大越不 聽話了，不好好學習，看你長大了能幹什麼。”這樣做只會讓孩子更加厭惡學習。應該用尊重的語氣：“那你再玩一會兒，不過，玩完了，可一定要學英語。”孩子 就樂於接受了。
第三、商量的語氣
每個孩子都是有自尊心的。要孩子去做某件事情，可用商量的語氣，讓他明白，他跟你是平等的，你是尊重他的。比如，你想要孩子把地上亂丟的玩具收拾整理一 下，可以這麼說：“星星，玩具亂丟，多不好的習慣啊，你跟媽媽一起把玩具收拾一下好嗎？”千萬不要用命令的語氣：“你怎麼搞的，玩具亂丟，快點去收拾 好！”否則，孩子聽你責備，心裡就會產生反感，即使按你的要求去做，也是不開心的。
第四、讚賞的語氣
每個孩子都有優點，都有表現欲，發現孩子的優點並加以讚賞，會讓他更加樂於表現。孩子畫了一幅畫，也許畫得不是很好，可孩子作畫的熱情和認真勁兒就是最大 的優點。當孩子把畫捧給你看時，不能輕描淡寫地應付幾句：“畫得一般，好好練。”這樣會讓孩子對畫畫失去熱情和信心。應該用讚賞的語氣肯定他的作品：“想 不到我的寶寶畫得這麼好，繼續努力，一定會畫得更好。”孩子的表現欲得到了滿足，有了快樂的情緒體驗，對畫畫就會更有興趣。
第五、鼓勵的語氣
要孩子做到沒有過失，這是不可能的。當孩子做錯了事，不要一味地批評責備，而應幫助他在過失中總結教訓，積累經驗，鼓勵他再次獲得成功。如孩子第一次幫媽 媽端飯碗失手掉到地上打爛了。你不能責備他：“連個碗都端不穩，真笨。”這樣會打擊孩子嘗試新事物的信心和勇氣。應該用鼓勵的語氣：“星星不小心打爛了 碗，沒關係，以後先用手指試試燙不燙再去端。”這樣，既教給實踐的方法，又給了孩子再次嘗試的信心。
孩子特別希望得到成人特別是父母的信任，所以對孩子說話時要表現出充分的信任。如，孩子想學打羽毛球，你用信賴的語氣說：“星星，只要努力學，認真學，一 定能學會打球的。”這無形中就給了孩子一份自信，並讓他明白，只有堅持才能獲得成功。假如用的是挖苦的語氣：“就你這樣三分鐘熱情還想打球啊？”就會給孩 子的自尊心帶來傷害，令他對自己的能力產生不自信。
第二、尊重的語氣
從兩三歲起，孩子的自我意識就開始萌芽，隨著年齡的增長這種自我意識會愈發強烈。孩子有了自己的一些主見，說明孩子知道了自己的力量和能力。當他提出自己 不同的看法和要求時，不要認為是他不聽你的話，跟你對著幹，而粗暴地反對他。如你要求孩子學英語，可他還想再跟小夥伴們玩一下，你不能發脾氣：“越大越不 聽話了，不好好學習，看你長大了能幹什麼。”這樣做只會讓孩子更加厭惡學習。應該用尊重的語氣：“那你再玩一會兒，不過，玩完了，可一定要學英語。”孩子 就樂於接受了。
第三、商量的語氣
每個孩子都是有自尊心的。要孩子去做某件事情，可用商量的語氣，讓他明白，他跟你是平等的，你是尊重他的。比如，你想要孩子把地上亂丟的玩具收拾整理一 下，可以這麼說：“星星，玩具亂丟，多不好的習慣啊，你跟媽媽一起把玩具收拾一下好嗎？”千萬不要用命令的語氣：“你怎麼搞的，玩具亂丟，快點去收拾 好！”否則，孩子聽你責備，心裡就會產生反感，即使按你的要求去做，也是不開心的。
第四、讚賞的語氣
每個孩子都有優點，都有表現欲，發現孩子的優點並加以讚賞，會讓他更加樂於表現。孩子畫了一幅畫，也許畫得不是很好，可孩子作畫的熱情和認真勁兒就是最大 的優點。當孩子把畫捧給你看時，不能輕描淡寫地應付幾句：“畫得一般，好好練。”這樣會讓孩子對畫畫失去熱情和信心。應該用讚賞的語氣肯定他的作品：“想 不到我的寶寶畫得這麼好，繼續努力，一定會畫得更好。”孩子的表現欲得到了滿足，有了快樂的情緒體驗，對畫畫就會更有興趣。
第五、鼓勵的語氣
要孩子做到沒有過失，這是不可能的。當孩子做錯了事，不要一味地批評責備，而應幫助他在過失中總結教訓，積累經驗，鼓勵他再次獲得成功。如孩子第一次幫媽 媽端飯碗失手掉到地上打爛了。你不能責備他：“連個碗都端不穩，真笨。”這樣會打擊孩子嘗試新事物的信心和勇氣。應該用鼓勵的語氣：“星星不小心打爛了 碗，沒關係，以後先用手指試試燙不燙再去端。”這樣，既教給實踐的方法，又給了孩子再次嘗試的信心。
- Sep 25 Tue 2012 23:19
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手機列為致癌物，小心使用
2011年5月31日，世 界衛生組織附屬的國際癌症研究機構（IARC）研究指出，使用無線電話導致膠質瘤（惡性腦瘤）的風險增加，而這跟手機使用有關。經過多年爭議，最近有個驚 人進展。來自14個國家、31名科學家組成研究小組，經過 8天的會議後世界衛生組織（WHO）旗下的國際癌症研究所（IARC）將手機列為2B級致癌物，和DDT、鉛同級。 IARC主席、南加大流行病學家薩梅特說，手機重度使用者（指10年間平均每天使用手機30分鐘）罹患腦瘤神經膠質瘤的風險增加40％。
手機是我們日常生活中必不可少的一個工具，所以我們要學會正確的使用方法，才能盡可能減少手機帶來的危害，列舉一些傷害健康的手機使用方式，請大家在使用手機時要避開這些錯誤方式。
1、大眾手機：如果你的手機是大家共用的，那麼你的手機將變成病菌集散地。
＊建議：每周用消毒濕巾給手機消毒，接完電話後要洗手。
2、歪脖接聽：老年人長時間歪脖接電話，可能會導致缺血性中風，也不利於頸椎健康。
＊建議：專心接聽電話，接完後再做其他事情。
手機是我們日常生活中必不可少的一個工具，所以我們要學會正確的使用方法，才能盡可能減少手機帶來的危害，列舉一些傷害健康的手機使用方式，請大家在使用手機時要避開這些錯誤方式。
1、大眾手機：如果你的手機是大家共用的，那麼你的手機將變成病菌集散地。
＊建議：每周用消毒濕巾給手機消毒，接完電話後要洗手。
2、歪脖接聽：老年人長時間歪脖接電話，可能會導致缺血性中風，也不利於頸椎健康。
＊建議：專心接聽電話，接完後再做其他事情。
- Aug 28 Tue 2012 22:31
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被冒名申辦手機門號的自保方法（網路追追追）
追追追小組／調查報導
手機已經是現代人生活不可或缺的聯絡工具，如果被人冒名申請門號，帳單還寄來要我們付錢，該如何處理呢？網路上流傳一篇文章，強調電信公司才是受害者，所以被冒辦的人無須報案、也不用找電信公司辦理未申辦門號等手續，只要寄存證信函自保就好。但文章講的是否都對呢？
看原信：冒用三部曲(2)被冒名申請門號的自保方法
手機已經是現代人生活不可或缺的聯絡工具，如果被人冒名申請門號，帳單還寄來要我們付錢，該如何處理呢？網路上流傳一篇文章，強調電信公司才是受害者，所以被冒辦的人無須報案、也不用找電信公司辦理未申辦門號等手續，只要寄存證信函自保就好。但文章講的是否都對呢？
看原信：冒用三部曲(2)被冒名申請門號的自保方法
- Aug 23 Thu 2012 00:00
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母難日三題
余光中 母難日三題之一 《今生今世》
我最忘情的哭聲有兩次
一次在我生命的開始
一次在妳生命的告終
第一次我不會記得 是聽妳說的
第二次妳不會曉得 我說也沒用
但 兩次哭聲的中間啊!
有無窮無盡的笑聲
一遍一遍又一遍
迴盪了整整三十年，
妳都曉得
我都記得
母難日三題之二
《矛盾世界》
快樂的世界啊
當初我們見面 你迎我以微笑 而我答你以大哭
驚天，動地
悲哀的世界啊 最後我們分手 我送你以大哭 而你答我以無言
關天，閉地
矛盾的世界啊 不論初見或永別 我總是對你以大哭
哭世界始於你一笑
而幸福終於你閉目
母難日三題之三
《天國地府》
每年到母難日
總握著電話筒
很想撥一個電話
給久別的母親
只為了再聽一次
一次也好
催眠的磁性母音
但是她住的地方
不知是什麼號碼
何況她已經睡了
不能接我的電話
「這裡是長途臺
究竟你要
接哪一個國家？」
我該怎麼回答呢
天國，是什麼字頭
地府，有多少區號
那不耐的接線生
卡撻把線路切斷
留給我手裡一截
算是電線呢還是
若斷若連的臍帶
就算真的接通了
又能夠說些什麼
「這世界從你走後
變得已不能指認
唯一不變的只有
對你永久的感恩」
- Jun 27 Wed 2012 01:04
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追到手後，男人的轉變！（蔡阿嘎）
