記者陳靜宜、陳若齡/報導 
瞭解各類鍋子的特性後,先別急著淘汰家中容易沾黏的炒鍋,其實無論是價值上千元,或只有數百元的鍋子,「黑鍋」(鐵鍋、陽極鍋)或「白鍋」(不鏽鋼鍋)都可藉由保養,使其成為「不沾」鍋。
長期擔任烹飪教學的程安琪表示,挑鍋子不難,不要被業者提供的多項功能弄得眼花撩亂,符合自己需求比較重要。她與另一位烹飪老師梁瓊白,都選擇最陽春的兩、三百元的生鐵鍋。
每家廚房總有好幾個炒菜鍋,擁有一個不沾黏易清洗的好鍋,是家裡掌廚者的夢,但不管花多少錢,總覺不如意,其實未必是鍋不好,而是用鍋的方式不對。
程安琪說,炒菜要掌握「鍋性」與「火候」,生鐵鍋要先熱鍋才下油,不鏽鋼鍋則是冷鍋下油,才不會沾鍋,風味也較可口。清洗鍋子則要把握「趁熱清洗」要訣,才不會牢牢黏住。
保養炒鍋的過程又稱「拉鍋」、「盪鍋」,以下由程安琪老師示範養鍋,並看看養鍋前後的差異。
養鍋示範 鐵鍋、陽極鍋
養鍋前,肉容易沾黏。
步驟1:將清洗乾淨的鍋子加熱。
步驟2:倒入約3、4大湯匙的油。
步驟3:慢慢轉動鍋子,讓油均勻沾滿整個鍋面,約30、40秒,待冒出油紋或起煙就停止。
步驟4:將熱油倒出,另下冷油來炒肉絲,可發現不那麼沾鍋了。
註:如果是不鏽鋼鍋,要改成冷鍋直接加油,鍋和油一起加熱,慢慢轉動鍋子約2分鐘(鍋子愈厚所需時間愈久),待冒出油紋即可停止。

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給走過來、或是正在途中者一個參考
 

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哈佛圖書館的10條訓言
1 Sleep now, Dream will come out; Study now, Dream will come true.
此刻打盹,你將做夢;而此刻學習,你將圓夢。
2 The pain of study is temporary; the pain of not study ...is lifelong.
學習時的痛苦是暫時的,未學到的痛苦是終生的。

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正值母親節前夕,謹以此文祝偉大的媽媽《母親節快樂!》
 

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目前﹝.swf動畫檔或影音檔﹞只能用﹝原始碼﹞引用文章,造成不便,懇請見諒。


















 















出門忘了帶手機,想打公共電話又沒零錢怎麼辦?

 


 親愛的朋友!不知道你有沒有忘了帶手機,手機沒電,手機掛了,想打公共電話口袋沒零錢,要你買一張專用電話卡或是IC卡你又不想浪費這麼多錢的經驗呢?


 


電信局考慮到民眾需求決定開放以下措施:


一般民眾家裡線路都有一個識別ID,這個識別ID就是一般電話號碼。


 


比方說:


電話 (02)2891xxxx,對應的識別ID就是022891xxxx。


 


使用方式如下:


拿起公共電話話筒,只要按108,就會有服務人員接電話,接下來,服務人員會詢問你要撥打的電話號碼(手機不行),接話人的姓名,你自己的姓名,還有你的公共電話號碼(每一台公共電話都會有一個號碼),然後還會提醒你,前3鐘要16元對方付費,除非,你是要打回自己家裡。


 


總而言之,可以把108這個號碼記起來。


(因為公共電話上有貼很多號碼並說明這些號碼的服務,但沒貼這個)


 


文章來自網路,經過證實。



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F5------重新整理 

 

DELETE-----移除 

 

TAB----改變焦點

 

CTRL+C-----復制 

 

CTRL+X-----剪下 

 

CTRL+V----貼上

 

CTRL+A-----全選 

 

CTRL+Z-----復原 

 

CTRL+S-----儲存 

 

ALT+F4-----關閉 

 

CTRL+Y-----恢復 

 

ALT+TAB-----切換

 

CTRL+F5---強制重新整理 

 

CTRL+W----關閉 

 

CTRL+F----搜尋

 

SHIFT+DELETE永久移除 

 

CTRL+ALT+DEL工作管理 

 

SHIFT+TAB-反向切換

 

CTRL+空格--中英文輸入切換 

 

CTRL+Shift輸入法切換 

 

CTRL+ESC--開始功能表

 

CTRL+ALT+Z QQ快速提取消息 

 

CTRL+ALT+AQQ截圖工具 

 

CTRL+ENTERQQ發消息

 



【視窗】+D顯示桌面 

 

【視窗】+R開啟“執行 

 

【視窗】+L螢幕鎖定

 

【視窗】+E開啟我的電腦 

 

【視窗】+F搜索檔案或資料夾 

 

【視窗】+TAB專案切換cmd----CMD指令提示符

 



鍵盤便捷鍵

 

F1說明 

 

CTRL+Z撤消

 

F2改名 

 

CTRL+O開啟

 

F3搜索 

 

SHIFT+DELETE永久移除

 

F4位址 

 

DELETE移除

 

F5重新整理 

 

ALT+ENTER內容

 

F6切換 

 

ALT+F4關閉

 

F10功能表 

 

CTRL+F4關閉

 

CTRL+A全選 

 

ALT+TAB切換

 

CTRL+C復制 

 

ALT+ESC切換

 

CTRL+X剪下 

 

ALT+空格鍵視窗功能表

 

CTRL+V貼上 

 

CTRL+ESC開始功能表

 

拖動某一項時按CTRL復制所選專案

 

拖動某一項時按CTRL+SHIFT建立捷徑

 

將光碟插入到CD-ROM磁碟機時按SHIFT鍵阻止光碟自動播放

 



Ctrl+1,2,3... 功能:切換到從左邊數起第1,2,3...個標簽

 

Ctrl+A 功能:全部選中目前頁面內容

 

Ctrl+C 功能:復制目前選中內容

 

Ctrl+D 功能:開啟“加入收藏”面版(把目前頁面加入到我的最愛中)

 

Ctrl+E 功能:開啟或關閉“搜索”側邊欄(各種搜索引擎可選)

 

Ctrl+F 功能:開啟“搜尋”面版

 

Ctrl+G 功能:開啟或關閉“簡易收集”面板

 

Ctrl+H 功能:開啟“曆史”側邊欄

 

Ctrl+I 功能:開啟“我的最愛”側邊欄/另:將所有垂直平鋪或水平平鋪或層疊的視窗恢復

 

Ctrl+K 功能:關閉除目前和鎖定標簽外的所有標簽

 

Ctrl+L 功能:開啟“開啟”面版(可以在目前頁面開啟Iternet位址或其他檔案...)

 

Ctrl+N 功能:新增檔案一個空白視窗(可變更,Maxthon選項→標簽→新增檔案)

 

Ctrl+O 功能:開啟“開啟”面版(可以在目前頁面開啟Iternet位址或其他檔案...)

 

Ctrl+P 功能:開啟“列印”面板(可以列印網頁,圖片什麼的...)

 

Ctrl+Q 功能:開啟“加入到過濾清單”面板(將目前頁面位址傳送到過濾清單)

 

Ctrl+R 功能:重新整理目前頁面

 

Ctrl+S 功能:開啟“儲存網頁”面板(可以將目前頁面所有內容儲存下來)

 

Ctrl+T 功能:垂直平鋪所有視窗

 

Ctrl+V 功能:貼上目前剪貼簿內的內容

 

Ctrl+W 功能:關閉目前標簽(視窗)

 

Ctrl+X 功能:剪下目前選中內容(一般只用於文字動作)

 

Ctrl+Y 功能:重做剛才動作(一般只用於文字動作)

 

Ctrl+Z 功能:撤消剛才動作(一般只用於文字動作)

 

Ctrl+F4 功能:關閉目前標簽(視窗)

 

Ctrl+F5 功能:重新整理目前頁面

 

Ctrl+F6 功能:按頁面開啟的先後時間順序向前切換標簽(視窗)

 

Ctrl+F11 功能:隱藏或顯示功能表列

 

Ctrl+Tab 功能:以小功能表方式向下切換標簽(視窗)

 

Ctrl+拖曳 功能:儲存該連結的位址或已選中的文字或指定的圖片到一個資料夾中(儲存目錄可變更,Maxthon選項→儲存)

 

Ctrl+小鍵盤'+' 功能:目前頁面放大20%

 

Ctrl+小鍵盤'-' 功能:目前頁面縮小20%

 

Ctrl+小鍵盤'*' 功能:恢復目前頁面的縮放為原始大小

 

Ctrl+Alt+S 功能:自動儲存目前頁面所有內容到指定資料夾(儲存路徑可變更,Maxthon選項→儲存)

 

Ctrl+Shift+小鍵盤'+' 功能:所有頁面放大20%

 

Ctrl+Shift+小鍵盤'-' 功能:所有頁面縮小20%

 

Ctrl+Shift+F 功能:輸入焦點移到搜索欄

 

Ctrl+Shift+G 功能:關閉“簡易收集”面板

 

Ctrl+Shift+H 功能:開啟並活化到你設定的首頁

 

Ctrl+Shift+N 功能:在新增視窗中開啟剪貼簿中的位址,如果剪貼簿中為文字,則呼叫搜索引擎搜索該文字(搜索引擎可選擇,Maxthon選項→搜索)

 

Ctrl+Shift+S 功能:開啟“儲存網頁”面板(可以將目前頁面所有內容儲存下來,等同於Ctrl+S) 

 

Ctrl+Shift+W 功能:關閉除鎖定標簽外的全部標簽(視窗)

 

Ctrl+Shift+F6 功能:按頁面開啟的先後時間順序向後切換標簽(視窗)

 

Ctrl+Shift+Tab 功能:以小功能表方式向上切換標簽(視窗)

 

 



Alt+1 功能:儲存目前表單

 

Alt+2 功能:儲存為通用表單

 

Alt+A 功能:展開我的最愛清單

原文網址: 鍵盤便捷鍵! 你會幾個?快來學一學吧!

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【圖&文來自網路文章】 小S
 
我剛結婚那陣子,我媽和大S總是對我說,要學會做飯,想抓住老公的心,就得抓住他的胃。
一天,我對老公說:"我要做咖哩飯給你吃。"此前,我已向"咖哩大王"大S請教了做法,並認真地寫在紙上,反覆地在腦子裡演練過。
第二天操作起來,卻不是很順利:首先發現沒有米,臨時打發老公出去買米;切洋蔥時,眼睛被辣得淚水直流,只好硬著頭皮一邊流淚一邊切。好不容易切好洋蔥,我準備拿出主角─咖哩塊,但只覺得脊背一涼:袋子裡什麼都沒有!咖哩塊被我忘在車後座上,而車被助理借去用了。
我再也忍不住,沮喪得放聲大哭。老公嚇壞了,趕緊衝進廚房安慰我。最後,我們去餐館吃了一頓咖哩飯。
這是我婚後唯一一次進廚房的經歷。此後,我就不做飯了,而是請我們家廚師代勞。我呢,就打扮得漂漂亮亮的,陪老公吃飯,這樣對我們倆來說都比較輕鬆。我幹嗎要拿不擅長的事和自己過不去呢?
這麼說起來,好像我是個很自私的女人。可事實上,當你真的讓自己過得開心之後就會發現:你的親人和家庭,你周圍的世界,並沒有因為你的"自私"而變得糟糕。
相反,正因為你活好了自己,他們也分享了你的快樂、幸福和成功;你所能給予家人和這個世界的,反而會更多。說白了,人們都喜歡看到一個快樂、生動的美人,而不是愁眉苦臉、委曲求全的怨婦。
我準備要孩子時,很多"過來人"告訴我她們懷孕時的辛苦,搞得我很緊張。真的懷孕後,才發現也沒那麼嚴重。
基本上,整個孕期我還是挺幸福的。那時,我去麥當勞買可樂或者去早餐店買豆漿,店員看著我的大肚子,總要追問一句:"真的要加冰嗎?""真的要加糖嗎?"得到肯定的答復後,店員就會露出"孕婦還這樣任性"之類的表情,讓人很抓狂。
可樂一定要加冰,豆漿一定要加糖,這樣才好喝。孕婦偶爾喝杯加冰的可樂或加糖的豆漿,會出問題嗎?不會。但是如果不喝,會讓孕婦心裡很不爽!所以,我從來不理會店員異樣的目光。好多女人一旦懷孕,就把自己塑造成"為了孩子,個人的一切樂趣都可以犧牲"的苦情媽媽形象,我很不理解。我喜歡吃什麼就吃什麼,喜歡玩什麼就玩什麼,只要稍微注意一點兒就行了。
生了女兒後,也有很多人告誡我,小心產後抑鬱症,因為最起碼有3年時間沒辦法做自己的事。這怎麼可以呢?我從未想過要為孩子放棄工作。一出院,我就開始瘦身,為複出做準備。但我會想辦法把瘦身和陪伴女兒的事結合起來,比如抱著女兒跳舞,或者跳舞給她看;給女兒講故事時,不只是講,還會把故事演出來。演一個"灰姑娘"的故事,我得又唱又跳,又哭又笑,累得渾身濕透,所以瘦身幾乎沒遇到什麼困難。
我又投入工作了,每天忙得不亦樂乎,根本沒時間抑鬱。可能我不是一個花很多時間陪伴女兒的媽媽,但我敢說,我是一個帶給女兒很多快樂的媽媽。
從傳統意義上來說,我不是一個合格的媽媽。可是,誰規定媽媽就一定得是強大的、正確的、成熟的和智慧的?我更願意做一個和女兒一起成長、一起玩耍甚至偶爾也挺依賴女兒的媽媽。一次,我和大女兒在家,我突然發現地板上有一隻蟑螂,嚇得趕緊躲到一邊,順手丟給她一本書:"快,乖女兒,把它打死!"女兒就真的用那本書把蟑螂打死了!
有時回到家很累了,我不會勉強自己陪女兒玩,而是跟她說:"乖乖,媽咪好累,不休息就要死了。你一定不希望媽咪死,對不對?那就讓媽咪去睡覺,好不好?"小孩子就是這樣,看大人這樣求她,就會覺得自己很重要,然後乖乖地點頭答應。我在房間裡睡覺時,她守在門口翻漫畫書。家人弄出點兒聲響,她會很嚴肅地提醒:"媽咪在睡覺,小點兒聲喔!"
現在,大女兒5歲,小女兒也已經3歲,她們是我最好的朋友和玩伴。我覺得,當一個好媽媽不代表要完全放棄自己,我們可以在愛孩子的同時,也愛自己。把自己打扮得漂漂亮亮並不代表膚淺,讓自己開心也不用有罪惡感。
小時候,我很喜歡探討人生意義,但是現在,在人生里面待了很久之後,我發現它的意義就在於好好愛自己,愛該愛的人,做一個對得起自己的人。我不相信所謂的婚姻專家或人生導師,而是覺得不能委屈自己,每天都要讓自己開開心心的。自己開心了,才有心情、有能力讓身邊的人也開心。
---------------------------------------------------------------
沒錯!自己先開心了,生活也就美好起來~
辣妹們記得,不是去追求幸福,而是幸福得去追求~
有人說小S是因為找到金龜婿,才能說得這麼簡單,但試問,如果她不是這樣的人,釣得到金龜婿嗎??
分享一個小笑話:
 父子二人看到一輛十分豪華的進口轎車。兒子不屑地對他的父親說:“坐這種車的人,肚子裏一定沒有學問!”
父親則輕描淡寫地回答:“說這種話的人,口袋裏一定沒有錢!”
你對事情的看法,是不是也反映出你內心真正的態度呢?
『女人受用一生的智慧』
這裡是知性女人-女人處事智慧

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2007/05/02 09:19
 
基本宮、固定宮及變動宮
很多人問到什麼是基本宮﹑固定宮﹑變動宮啊?不是都分地、水、火、風嗎?讀者們習慣這種分法,並且已經很熟悉「土象」務實、「水象」情緒、「火象」行動、「風象」溝通等等。而且每每問到速配問題,就會用地水火風的屬性來切入,好比土象跟土象較速配,或火象跟火象速配等等,但事實上卻非必然,應該說,同象的人彼此都有某種同質性,所以進入交友狀態比較方便,並不代表一定速配,因為兩個人要配在一起,絕對不是彼此同質就夠了。
更深入探討的話,還要自問能否激起對方熱情吧?是否能持續地對一個人燃燒,或能否忍耐對方的缺點等等雙方能否結緣或產生激情,不得不提到行為模式,能夠帶領我們進入鳥瞰12星座行為模式的方式,就是「四正」:基本宮、固定宮、變動宮。
基本宮﹑固定宮﹑變動宮把12星座分成三類,每一組四個星座。360度被劃分成四個90 度,在占星上這四個星座是彼此相剋的角度,然而奇妙的是,這種相剋反而來自於彼此間的相像。也只有相同行為模式的人更知道對方在幹嘛而更能牽制對方,達到恐怖平衡效果,所以才說也是彼此相剋。不過,同為四正的相剋並不代表兩個人無法速配,相反的,因為模式相同,只要願意彼此包容對方制衡自己之處,往往也能因知己知彼而百戰百勝。婚姻與速配的概念原本就是一種合作概念的結合,摸清模式,往往比材質是否相同,我認為更重要。
 
基本宮--牡羊、巨蟹、天平、魔羯
特質:保守、規矩、冷淡、無趣
就像是架構人生的建築師,做事有規劃,藍圖、設計、步驟環環相扣,他們討厭計畫外,也不喜歡被勉強,性格強硬,欠缺安全感,所以更需要以計畫與步驟讓自己安心地向前,並免不了在每個細節不斷加入衡量與佈局。沒辦法,每一步都必須考慮未來,每一個選擇都是邁向下一個選擇的關鍵與地基,包括擇偶、選擇事業,他們都不是可以驟下決定的人,而且會努力經營人脈。對他們而言,面對世界不是「喜歡不喜歡」的問題,而是「應不應該」,是相當社會化的一群。
基本宮也較為保守,如果他們必須冒險,那冒險必然有意義,也許是可以實現夢想,也許是這一步攸關著走入下一步,否則寧可守成。他們生性低調,一來欠缺熱情,二來覺得高調只會引來不必要的注意,還不如低調的好。他們也喜歡在幕後運籌帷幄的感覺,真實掌控使他們安心。基本宮人的思維很「政治」,也很適合從政,因為他們的話總是「意在言外」,你一定要拐幾個彎才聽得出他的用意,包括愛意也常常被藏得很隱諱;更別說你的話也常被他猜測是否別有涵義。
其中較為例外的是火象的牡羊,火象具備的衝動與基本的緩慢架構不相容,所以他們顯得比較暴衝,較為急躁,架構更快但未必穩,凸顯的是基本宮的開創性而非守成。
 
固定宮---金牛、獅子、天蠍、水瓶
特質:孤僻、自戀、高傲、自閉自省
固定宮就像住在自成一國的堡壘裡,活在自己的世界,與外界的溝通管道常常不通到讓人氣餒。固定宮的人不是不能與外界溝通,而是必須經由他的方式,才能通到你的世界,所以常常讓人有難以溝通的感覺,只能由他來解釋你,不能由你告訴他你是誰。適應不良者只能搖搖頭、紛紛走避。而且他們超主觀,愛恨強烈,甚至有些反社會傾向,這種自閉的特質也往往焠鍊出他們更純化心靈的境界,也算塞翁失馬焉知非福。
固定星座常常是別人眼中的怪胎,也因此特別需要尋找自我被需要處以發揚光大,因被需要進而與他人互動,以至於精者愈精,退化也因此更退化;好比在繪畫領域很專精,但溝通能力卻退化成零(一定是因為他覺得不重要,所以懶得說了,你自己看她怎樣就怎樣吧)。超級自我的性格,以正面來說可以因為封閉性的出色而得到更純粹的結晶;但負面則必然讓人因無法溝通,形成排斥人或被排斥,徒增辛苦。
較為例外的是風象的水瓶,風與固定本身意象也是互相矛盾的,所以水瓶顯得沒其他固定宮那麼孤癖,感覺上朋友很多,也較好奇樂於接觸群眾,但水瓶的「有個性」卻告訴我們,他依然是固定宮的一員。
 
變動宮---雙子、雙魚、處女、射手
特質:機智、焦慮、貪婪、無定性
顧名思義他們是變來變去並矛盾的一群。很會順應環境,並且也相當聰明機智,也能迅速轉換信念,也等同於很會辯解。他們有觀察局勢的生意頭腦,而且不怕麻煩,有學習精神,以及資訊缺乏恐懼症。但相對也可能不夠專注,更廣博但飄邈,往往精神上嚮往崇高境界,俗世上又不由自主被「名利」吸引。
變動星座的中心主旨可以隨環境需要而不斷修正,常常是大內高手,也很「能屈能伸」,一點也不會有彎不下腰的僵直。但也可能失去姿態,變化到面目全非不忍卒睹,一切存乎一心。終其一生要對抗的不是別人,而是多變的心是否引導自己到難以想像的地方,並發現自己已不可自拔,驀然回首不知身在何處,這才是讓他們深感空虛害怕之處吧?
較為例外的是土象的處女,穩定或古板的土象如何與多變連在一起呢?事實上處女座的多變,往往體現在細節上,具備創意、焦慮、與熱愛學習的特質,也很能屈能伸。
正因為基本、固定、變動這三群人有這麼明顯的特質,所以我從前年開始,便以此作為切入點,寫了職場全占星,來告訴大家自己的特質何在,適合從事怎樣的工作,工作態度又是如何等等,希望大家可以少走冤枉路。因為我覺得純理論的書,是給想學占星的人用的,反而對一般只想認識自身的普羅大眾幫助有限,不如運用專業知識為大家調理出馬上可用的占星知識,這才是現代占星家的使命吧!我六月要出的,就是以這三大模式為主的人性攻略喔,書名未定,但每一條內容絕對都可以讓大家很有感覺地喊準呢,這種自信是一定要有的啦,呵呵。想了解自己,或想了解別人的;想知道自己跟對方配,還是對方跟自己配的,都可以參考本書,這也是我的心願,一個一個解決問題是不可能的,但願大家都可以自救才是最重要的呀。
 
 
唐立淇2007.5.2凌晨

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有一句話說:「不能實踐在生活中的信仰,就不是信仰。」
如果你天天燒香拜佛、虔誠禱告,卻不能對身旁的人付諸一點關懷行動,那麼,你所做的一切又有什麼意義?
從前,有個富貴人家的太太,經常帶著許多雞鴨魚肉到廟裡求神,希望神佛能夠保佑她以及她的家人。
有一回,廟裡來了一位智者,看見富太太的行為,就趁著富太太不注意的時候,把她帶來供奉神明的大魚大肉,分送給廟門口的飢民,接著,又把廟裡的神像全部砸爛。
不久,富太太發現自己帶來的供品不翼而飛,只剩下滿地的神像碎片,感到非常訝異,問智者究竟發生了什麼事?
智者解釋說:「這些神像為了搶奪妳供奉的食物,爭得你死我活,最後同歸於盡。」
「這怎麼可能呢?」富太太生氣地說:「你分明是在睜眼說瞎話,這些神像是泥塑的,怎麼可能打架?」
「這就是了!」智者不慌不忙地說:「這些神像是泥塑的,又怎麼會吃你帶來的食物呢?」
說完,智者示意富太太往廟門外看去,富太太看見那些飢餓的遊民們拿著她帶來的食物喜悅滿足地吃著,頓時豁然開朗。
可不是嗎?如果我們不能愛人,又哪來的能力去愛神?如果我們不能為身邊的人付出些什麼,又該拿什麼去獻給上帝、神佛呢?
我們活著,就是為了給予。一個人富足與否,不在於他擁有多少,而在於他能給予多少。
不管現在你遭遇到!的!問題有多嚴重,都一定能找到一些人比你有著更嚴重的麻煩、更難走的道路、更痛苦的經歷,而你能做的,就是去分擔他們的痛苦,給予他們全新的盼望。
只有當你成為一個給予者,才能得到一些意想不到的收穫。
一旦你願意把愛分送出去,不但能夠自得其樂,還能自得其福。因為,福氣不是祈求,而是付出!

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為了聽一張10年前的CD,翻遍整間屋子找,實在很不方便,上網搜詢一下,剛好看到「重灌狂人」介紹的這篇文章,解說的好詳細哦,對於不諳電腦的我,真是幫助很大。
我們可以用Windows media player將CD裡面喜歡聽的歌曲,轉檔成MP3格式,放在電腦或是MP隨身聽內,興緻來了隨點隨聽。
但是可能過不久,我就會把它給忘了,怎麼辦呢?每次google也不是辦法,只好就自己實際操作的經驗來做一個記錄。
詳細的全文,還是要參考http://briian.com/?p=5150&cpage=2#comments(重灌狂人)

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研析報導ღ..
生理期吃甜 食 不發胖又健康!..ღ
☯導讀:女人美麗要保養,月經要重視。
良好的生活習慣,能減輕月經期的不適。
❥1、月經期間儘量不要洗頭:如果非洗不可,儘量在中午 洗,洗完頭一定要立即吹乾。
❥2、月經期間要注意保暖:也就是少吹冷氣囉,在冷氣房裡要多穿衣服。
❥3、忌喝冷飲:這已經是很基本常識了,千萬不要違背, 不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓汙血無法順利排出,留在身體裡對身體絕對有害。
❥4、吃點甜食:月經期間吃巧克力、蛋糕,因為生理期吃甜比較不容易發 胖喔!還可以幫助汙血代謝。
❥5、拒絕疲勞:充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
❥6、不要太情緒化:據說女孩子生理期時很自然地情緒 就會不好,但是也不要縱容自己亂發脾氣,因為發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝臟喔。
❥7、忌盆浴:因為生理期子宮口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所 以洗澡最好采淋浴。
❥8、月經期宜食:紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔,還有酒釀煮蛋也很好。
❥9、月經期後的調養:吃四物湯囉!在經期來時喝四物湯 是錯誤的,要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果,否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉,最好加點米酒。

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自由時報 – 2012年11月7日 上午6:00 〔自由時報記者翁聿煌/台北報導〕個資法上路後,除了企業機關要記得為客戶個資保密外,民眾自己也要懂得如何自我保護,台北市信義戶政事務所提醒民眾,身分證因洽公需身分確認或徵信影印存查時,可隱匿身分證背面右下角綠色的「空白證號碼」,減少個資被完整盜用的機會。
遮掉「空白證號碼」自我保護
日前有民眾到銀行辦事,行員要求使用民眾身分證影印存查,但民眾刻意將身分證背面右下角綠色的「空白證號碼」以不透明膠布貼住遮掩,銀行人員要求撕 除,以便完整影印背面資訊,不為當事人同意,雙方為此起爭執,銀行襄理特別來電戶政所請教,當事人是否可主張不揭露「空白證號碼」?

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